내 몸을 위한 힐링 노트

누군가에게 고맙다고 말하는 건 어렵지 않지만, ‘나 자신’에게 고맙다고 말하는 건 참 낯설어요. 오늘은 그 낯선 말을 조용히, 다정하게 꺼내보는 날이에요. “내가 나에게 가장 고마웠던 순간들”을 떠올리며. ✅ 포기하지 않고 하루를 버텨냈던 날 모든 걸 놓고 싶었던 날, 그럼에도 불구하고 끝까지 하루를 살아내 준 나에게 고마워요. ✅ 아무도 몰랐던 마음을 조용히 다독여줬을 때 상처받고도 말하지 않았던 날, 스스로를 안아준 그 순간 나는 나의 가장 든든한 친구였어요. ✅ 울고 나서도 다시 웃어준 날 눈물로 하루를 덮은 다음날 그래도 다시 웃으며 일어난 나. ..

살다 보면, 누군가에게 인정받고 싶고, 누군가가 나를 믿어줬으면 좋겠다는 마음이 들죠. 그런데요, 가장 먼저 나를 믿어야 할 사람은 결국 ‘나 자신’이라는 걸 아주 늦게서야 알게 되었어요. ✅ 내가 나를 믿어주지 않으면, 아무리 인정받아도 허전해요 칭찬을 들어도, 잘해도… 마음 한편이 허전한 이유는 스스로를 믿지 못하고 있기 때문일지도 몰라요. ✅ “나, 생각보다 꽤 괜찮은 사람이야” 실수도 하고, 망설이기도 했지만 그 속에서도 성장하려는 마음은 분명 있었어요. 그 마음 하나만으로도 믿을 자격이 충분해요. ✅ 비교 말고, 나만의 기준 만들기 남들의 속도, 남..

지치고, 무너지고, 마음이 텅 빈 것 같을 때도 있어요. 그런 순간엔 나라는 존재가 조금은 바래지고, 작아진 느낌이 들기도 하죠. 그런데요, 그 속에서도 여전히 빛나는 부분이 있다는 걸 잊지 않았으면 해요. ✅ 쉽게 상처받는 마음은 여전히 따뜻하다는 증거 감정에 민감하다는 건 그만큼 세상을, 사람을, 나를 깊이 느낀다는 의미예요. 쉽게 무너지지만, 그 안엔 여전히 따뜻함이 살아 있다는 뜻이에요. ✅ 울면서도 포기하지 않았던 나 수없이 흔들리면서도 “그래도 살아보자”는 마음을 놓지 않았던 나 그 마음 안엔, 여전히 꺼지지 않은 작은 불빛이 있었어요. ✅ 여전히 웃고 싶은..

나는 가끔 나 자신이 마음에 들지 않았어요. 말실수를 하고, 쉽게 상처받고, 똑같은 고민을 반복하는 모습이 싫었죠. 하지만 어느 날 문득 깨달았어요. “이런 나도, 나구나.” 그래서 이제는 있는 그대로의 나를 받아들이는 연습을 해보려 해요. 테무(temu) ✅ 완벽하지 않아도 괜찮아요 모든 걸 잘하지 않아도 괜찮아요. 실수하고, 흔들리고, 부족한 모습도 나의 일부예요. 완벽한 사람이 아니라, 진짜 사람이 되고 싶어요 그냥 있는 그대로의 내가, 충분해요 ✅ 감정도 그대로 느끼게 두기 기쁘지 않아도 괜찮고..

생각해보면, 나는 참 자주 무너질 뻔했던 것 같아요. 그러나 놀랍게도, 지금 이렇게 이 글을 쓰고 있는 나를 보면 알 수 있어요. 나는 무너지지 않고, 결국 버텨냈다는 것. 테무(temu) ✅ 감정이 넘쳐흘렀던 날 별일 아닌 것에도 눈물이 나고, 말 한마디에 마음이 흔들렸던 날들이 있었어요. 그런 날에도 나는 스스로를 달래며 하루를 넘겼어요. ✅ 아무도 몰랐던 마음속의 파도 겉으로는 웃고 있었지만, 속으로는 수십 번 무너지고 있었죠. 그래도 나는 그 파도를 조용히 견뎌냈어요. ✅ 말하지 않아 더 외로웠던 순간 ..

사람들은 ‘큰 결심’이나 ‘대단한 행동’을 용기라고 말하지만, 사실 용기는 매일 아주 작은 모습으로 우리 안에 존재해요. 누구도 몰랐지만, 내가 나를 지켜낸 그 작고 조용한 순간들을 오늘은 기억해주고 싶어요. ✅ 울컥하는 마음을 누르고 침착하게 말했던 날 눈물날 것 같았지만 꾹 참고 말했던 그 순간, 그건 참아낸 게 아니라, 감정을 다룬 용기였어요. 테무(temu) ✅ 하기 싫은 하루를 그래도 시작했던 아침 이불 속에 있고 싶었지만 그럼에도 일어나 세수를 하고 문을 나섰던 나, 아무도 몰랐지만, 그건 삶을 향한 작은 다짐이었어요. ..