내 몸을 위한 힐링 노트

나는 가끔 나를 실망시키기도 해요. 말처럼 행동하지 못하고, 다짐한 걸 지키지 못하고, 나 스스로에게 화가 날 때도 있어요. 하지만 그럼에도 불구하고, 나는 여전히 나를 사랑하는 중이에요. ✅ 사랑은 흔들릴 수 있어요 항상 좋아할 순 없어요. 가끔은 나를 원망하고, 괜히 미워하고 싶을 때도 있어요. 하지만 그건 사랑하지 않는 게 아니라, 인간이기 때문이에요. ✅ 중요한 건 ‘다시 돌아오는 마음’이에요 잠시 멀어졌어도, 결국엔 다시 돌아와 나를 보듬고 싶은 마음. 그게 진짜 사랑이에요. ✅ 완벽하지 않아도 괜찮아요 ‘사랑할 만한 나’가 아니라도..

나를 사랑하려고 하면 왠지 부끄럽고, 어색하고, 때로는 그게 잘 안 될 때도 있어요. 하지만 괜찮아요. 나는 지금 나를 사랑하는 연습 중일 뿐이니까요. ✅ 사랑에도 연습이 필요해요 남을 사랑하는 것도 어려운데 나를 사랑하는 건 더 어려운 일이에요. 그렇다고 못하는 게 아니에요. 그저 아직 익숙하지 않을 뿐이에요. ✅ 오늘 조금 더 다정해졌다면, 그걸로 충분해요 어제보다 오늘 나에게 한 마디라도 더 따뜻하게 말했나요? 그게 바로 사랑의 연습이에요. 그렇게 조금씩 가까워지면 돼요. ✅ 나를 사랑한다고 해서 완벽해지는 건 아니에요 여전히 실수하고, 여..

누군가 나에게 “너 자신을 먼저 챙겨”라고 말했을 때, 어쩐지 죄책감이 들었어요. 그런데 이제는 알 것 같아요. 나를 돌보는 건 이기적인 게 아니라 살아가는 데 꼭 필요한 일이에요. ✅ 남을 먼저 생각했던 나는 참 다정했어요 누군가 힘들어 보이면 먼저 다가가서 안아주고, 내가 힘들어도 남을 웃게 하려고 했던 나. 그 마음은 분명 진짜였어요. ✅ 그런데 나는, 나를 너무 오래 미뤘어요 다른 사람을 돌보느라 정작 나는 무너져가고 있었어요. 괜찮다고 말했지만, 사실은 나도 누군가의 위로가 필요했어요. ✅ 나를 챙기는 건, 나를 사랑하는 법이에요 ..

예전의 나는 실수하면 곧바로 나를 탓했고, 마음이 무너지면 조급하게 다그쳤어요. 그런데 오늘은 조금 달랐어요. 오늘의 나는, 어제보다 조금 더 나에게 다정했어요. ✅ 실수해도 괜찮다고 말했어요 예전 같았으면 자책했을 텐데, 오늘은 이렇게 말했어요. “괜찮아, 그럴 수도 있지.” ✅ 감정을 억누르지 않고, 그냥 느껴줬어요 기분이 좋지 않은 걸 억지로 숨기지 않았어요. 있는 그대로 내 마음을 느끼고, 받아들였어요. ✅ 조용히 쉬어갈 수 있게 허락했어요 오늘은 ‘열심히 하지 않아도 되는 날’이라는 걸 스스로에게 허락해줬어요. ✅ 다정함은 거창하지 않아도 괜찮..

그동안 나를 너무 몰랐던 것 같아요. 자꾸만 미워했고, 자꾸만 다그쳤고, 괜찮지 않아도 괜찮은 척 시켰어요. 그런데 이제야 문득, 나를 다시 사랑해보고 싶어졌어요. ✅ 나를 외면했던 시간들 사람에게 맞추느라 내 마음을 뒤로 미뤘던 날들… 그때의 나는 나를 잃어가고 있었어요. ✅ 나를 너무 몰랐던 게 아니라, 너무 외로웠던 거였어요 미워했던 건 진짜 내가 아니라 혼자인 줄 알았던 그 외로움이었어요. 그래서 이젠, 그 외로움까지도 내가 품어주고 싶어요. ✅ 나를 다시 안아주는 연습부터 거울 앞에서 웃는 얼굴 보기, 감정 있는 그대로 인정해주기..